Accompagner celles et ceux qui accompagnent : un soutien concret pour vos adhérents et vos équipes

Sophrologie et méthode Vibraction® pour les associations d'accompagnement social et humain en Bretagne

VOUS ÊTES EN PREMIÈRE LIGNE

Votre mission est exigeante, et vous le savez

Vous accompagnez des personnes en situation de fragilité, de souffrance ou de reconstruction :

  • Victimes de violences (conjugales, familiales, psychologiques)

  • Aidants épuisé·es physiquement et émotionnellement

  • Personnes en rupture sociale, en précarité, en perte de repères

  • Publics fragilisés par des traumatismes ou des parcours de vie difficiles

Vous constatez peut-être :

  • Une charge émotionnelle lourde chez vos adhérents

  • Des difficultés à sortir du statut de victime pour reprendre le pouvoir sur leur vie

  • Un besoin d'outils concrets pour gérer le stress, l'anxiété, les douleurs

  • Des bénévoles ou salariés eux-mêmes épuisés par la charge d'accompagnement

  • Un budget limité pour proposer des accompagnements individuels de qualité

Vous cherchez des solutions accessibles, respectueuses et profondément transformantes.

UNE APPROCHE ADAPTÉE AUX PUBLICS FRAGILES

De la victime à l'acteur de sa propre vie

Ce qui rend mon approche particulièrement adaptée aux associations :

Je ne propose pas un simple « mieux-être temporaire ».

Mon accompagnement vise une transformation profonde et durable : permettre à chaque personne de passer du statut de victime à celui d'acteur·rice de sa propre vie.

La sophrologie :

Pour retrouver un ancrage, apaiser le système nerveux, réguler les émotions.

La méthode Vibraction® :

Pour libérer les mémoires traumatiques, dénouer les schémas répétitifs, restaurer la confiance.

Ces deux méthodes sont douces, non intrusives et respectueuses du rythme de chacun·e. Elles n'exigent pas de raconter son histoire, de revivre le trauma ou de se mettre en danger émotionnellement.

MES ACCOMPAGNEMENTS POUR VOTRE ASSOCIATION

Des formats souples, adaptés à vos besoins et votre budget

Je propose deux types d'interventions, que vous pouvez combiner selon vos besoins :

ACCOMPAGNEMENTS INDIVIDUELS

Pour un travail en profondeur, dans l'intimité et la sécurité

Idéal pour :

  • Les personnes ayant vécu des violences ou traumatismes

  • Celles et ceux ayant besoin d'un espace confidentiel et sécurisé

  • Les situations nécessitant un accompagnement personnalisé

FORMATS :

  • Séance unique Vibraction® (1h30) : pour débloquer une situation précise, libérer une charge émotionnelle

  • Séance de sophrologie (1h) : pour réguler le stress, apaiser l'anxiété, retrouver le sommeil

  • Accompagnement Renaissance (12 séances sur 3 mois) : pour une transformation profonde et durable

TARIFS SOLIDAIRES :

  • Séance Vibraction® : 100€ TTC (au lieu de 145€ pour les particuliers)

  • Séance sophrologie : 50€ TTC (au lieu de 60€ pour les particuliers)

  • Accompagnement Renaissance : sur devis selon possibilité de prise en charge partielle par l'association

MODALITÉ :

  • Séances en visio (confort et discrétion pour les personnes suivies)

  • Possibilité de conventionnement avec votre association pour faciliter l'accès

ATELIERS COLLECTIFS

Pour créer du lien, sortir de l'isolement et retrouver de l'énergie

Idéal pour :

  • Les groupes d'aidants épuisés

  • Les personnes en reconstruction souhaitant partager un moment ressourçant

  • Vos bénévoles et salariés qui ont besoin de souffler

FORMATS :

  • Ateliers de 2h en présentiel (dans vos locaux ou un lieu dédié)

  • Thématiques adaptées : Gestion du stress / Libération des tensions / Ressourcement / Retrouver confiance

  • Groupes de 6 à 12 personnes

TARIFS SOLIDAIRES :

  • Atelier ponctuel : 300€ TTC (au lieu de 400€ pour les entreprises)

  • Cycle de 4 ateliers : 1 000€ TTC (soit 250€/atelier)

MA GARANTIE QUALITÉ :


  • Si vous n'êtes pas satisfait de l'atelier découverte, je reprends vos retours et ajuste gratuitement ma prestation pour la prochaine intervention.

FORMULE MIXTE (SUR DEVIS)

Pour répondre aux besoins variés de vos adhérents

Vous pouvez combiner accompagnements individuels et ateliers collectifs selon vos besoins et votre budget.

Exemples :

  • 6 ateliers collectifs + 10 séances individuelles pour les situations les plus complexes

  • Cycle d'ateliers mensuels + séances individuelles ponctuelles en fonction des demandes

  • Programme annuel co-construit selon vos réalités de terrain

Échangeons pour créer la formule la plus juste pour votre association.

POURQUOI JE TRAVAILLE AVEC LES ASSOCIATIONS

Parce que j'ai vécu ce dont je parle, sur les deux plans

Photo d'une femme souriante portant une veste blanche et un collier, avec un fond blanc et une décoration de plume rose.

Je suis Sandra, sophrologue certifiée et praticienne de la méthode Vibraction®.

Mon parcours professionnel :

J'ai travaillé pendant plusieurs années dans le médico-social et les ressources humaines. J'ai accompagné des publics fragiles, géré des équipes en souffrance, et connu de l'intérieur les réalités de votre secteur : budgets limités, charge émotionnelle intense, besoin de solutions concrètes et respectueuses.

Mon parcours personnel :

J'ai moi-même traversé des épreuves qui m'ont confrontée aux violences, au burn-out et à la reconstruction.

Je sais ce que c'est :

  • De se sentir prisonnière d'une situation toxique

  • De porter des fardeaux émotionnels qui épuisent le corps

  • De douter de sa capacité à s'en sortir

  • De chercher la sortie sans savoir par où commencer

Mais je sais aussi qu'il est possible de se relever. De passer de victime à acteur de sa vie. De retrouver sa force, sa liberté et sa clarté.

C'est cette double expertise – professionnelle ET personnelle – que je mets aujourd'hui au service des personnes que vous accompagnez.

Mon engagement auprès des associations :

  • Tarifs solidaires adaptés aux budgets associatifs

  • Flexibilité dans les formats et la facturation (possibilité de conventionnement)

  • Respect absolu de la confidentialité et du rythme de chacun·e

  • Approche non intrusive : pas besoin de tout raconter pour être libéré

  • Compréhension du secteur : je connais vos contraintes et vos réalités de terrain

CE QUE PEUVENT ATTENDRE VOS ADHÉRENTS

Des bénéfices concrets et durables

Grâce à la sophrologie :

  • Régulation du stress et de l'anxiété

  • Amélioration du sommeil et de la vitalité

  • Apaisement des douleurs chroniques et tensions corporelles

  • Renforcement de la présence à soi et de la concentration

Grâce à la méthode Vibraction® :

  • Libération des charges émotionnelles liées aux traumatismes

  • Déblocage des schémas répétitifs et des croyances limitantes

  • Soulagement des douleurs liées aux mémoires émotionnelles

  • Restauration de la confiance et du sentiment de sécurité intérieure

  • Réappropriation du pouvoir personnel

L'objectif final : Que chaque personne devienne autonome dans sa propre transformation, qu'elle retrouve sa force et qu'elle reprenne les rênes de sa vie.

ILS ET ELLES ONT RETROUVÉ LEUR FORCE

"Depuis 4 ans, j'accompagne des personnes en reconstruction après des épreuves difficiles : violences, burn-out, perte de repères. Mes accompagnements visent une transformation profonde et durable. Voici quelques témoignages anonymisés de personnes que j'ai accompagnées."

témoignages
E., 62 ans, retraité

“Lorsque j’ai commencé mon accompagnement, j’étais dans une période de ma vie où je voyais tout noir.

Je n’avais plus goût à rien. Ni dans ma sphère privée, ni dans ma vie sociale.

La méthode Vibraction® est incroyable. Depuis, je la pratique régulièrement et je me sens revivre. Un nouveau moi.

Je le recommande à tous ceux qui ont perdu l’espoir de changer leur vie.

N., 47 ans, en transition

« Je ne savais pas à quoi m'attendre avant la séance, mais j'ai été touchée par l'approche douce, bienveillante et très à l'écoute de Mme LESDEMA. Elle a su adapter la méthode à ma sensibilité, ce qui m'a permis, malgré mes résistances initiales, de libérer certaines tensions. Après la séance, j'ai ressenti un vrai soulagement, comme si un poids s'était allégé, et une sensation de circulation nouvelle dans mon corps. Une belle découverte, à vivre avec confiance. »

Tarifs solidaires & modalités

ACCOMPAGNEMENTS INDIVIDUELS (en visio) :

Prestations Durée Tarif solidaire
Séance unique Vibraction® 1h30 100€ TTC
Séance sophrologie 1h 50€ TTC
Accompagnement Renaissance 12 séances sur 3 mois Sur devis

ATELIERS COLLECTIFS (sur site) :

Formule Format Tarif solidaire
Atelier ponctuel 2h, 6-12 personnes 300€ TTC
Cycle de 4 ateliers 4 × 2h sur 3-4 mois 1 000€ TTC

FORMULE MIXTE :

Sur devis selon vos besoins et votre budget.

ZONE D'INTERVENTION :

  • Rennes Métropole et Ille-et-Vilaine (frais de déplacement inclus pour les ateliers collectifs)

  • Finistère et Morbihan possibles (nous consulter)

  • Accompagnements individuels : en visio (accessible depuis toute la France)

POSSIBILITÉ DE CONVENTIONNEMENT :

Si votre association souhaite prendre en charge tout ou partie des séances individuelles pour vos adhérents, nous pouvons établir une convention de partenariat.

CONSTRUISONS ENSEMBLE L'ACCOMPAGNEMENT ADAPTÉ

Commençons par échanger

Chaque association a ses spécificités, son public, ses contraintes budgétaires.

Je vous propose un premier échange gratuit de 30 minutes pour :

  • Comprendre vos besoins et ceux de vos adhérent·es

  • Identifier les formats les plus adaptés (individuel, collectif, mixte)

  • Co-construire un accompagnement respectueux de vos réalités

  • Vous remettre un devis personnalisé

Sans engagement. Sans jargon. Juste un échange humain et concret.

Réserver un appel gratuit