Prendre soin de vos équipes, c'est investir dans la performance et la qualité de vie au travail

Sophrologie et méthode Vibraction® pour les entreprises et établissements médico-sociaux en Bretagne

VOTRE RÉALITÉ, MES SOLUTIONS

Vous faites face à des défis humains complexes

En tant que dirigeant·e, DRH, directeur·rice d'établissement ou responsable QVT, vous constatez peut-être :

Dans vos équipes :

  • Une fatigue émotionnelle et physique croissante

  • Des tensions relationnelles ou un climat dégradé

  • Un turn-over préoccupant ou un absentéisme en hausse

  • Des difficultés à gérer le stress et la charge mentale

  • Un besoin de cohésion et de communication plus fluide

Dans votre organisation :

  • Des risques psychosociaux à prévenir

  • Des transitions professionnelles à accompagner (réorganisations, changements de poste, retours après arrêt)

  • Un besoin d'outils concrets pour améliorer le bien-être au quotidien

  • Une volonté d'inscrire votre démarche QVT dans la durée

Vous cherchez des solutions concrètes, respectueuses et efficaces.

MON APPROCHE POUR VOS ÉQUIPES

Des interventions adaptées à votre réalité de terrain

Je ne propose pas de solutions « clé en main ». Chaque structure est unique, avec ses contraintes, sa culture et ses besoins spécifiques.

Mon accompagnement s'appuie sur deux méthodes complémentaires :

La sophrologie

  • Régulation du stress et de l'anxiété

  • Amélioration de la concentration et de la présence

  • Gestion des douleurs chroniques et tensions physiques (TMS, maux de dos)

  • Préparation aux situations professionnelles exigeantes

  • Amélioration de la qualité du sommeil

La méthode Vibraction®

  • Libération des charges émotionnelles liées au travail

  • Déblocage des tensions relationnelles et schémas répétitifs

  • Restauration de la confiance et de l'énergie

  • Soulagement des douleurs liées au stress émotionnel

  • Renforcement de la cohésion d'équipe

Ces deux approches sont reconnues, douces et non intrusives.

Elles s'intègrent facilement dans votre politique QVT et peuvent être proposées en complément d'autres dispositifs (médecine du travail, cellule d'écoute psychologique, etc.).

MES INTERVENTIONS CONCRÈTES

Des formats adaptés à vos besoins et contraintes

Je propose des interventions sur site, en présentiel, adaptées à votre organisation.

ATELIER DÉCOUVERTE

POUR TESTER SANS ENGAGEMENT :

  • 1 atelier collectif de 2h (jusqu'à 12 participants)

  • Thématique au choix : Gestion du stress / Cohésion d'équipe / Ressourcement / Libération des tensions

  • Animé en présentiel dans vos locaux

TARIFS À PARTIR DE 400€ TTC :

Idéal pour découvrir la sophrologie ou la méthode Vibraction® et mesurer l'adhésion de vos équipes.

MA GARANTIE QUALITÉ :

Si vous n'êtes pas satisfait de l'atelier découverte, je reprends vos retours et ajuste gratuitement ma prestation pour la prochaine intervention.

CYCLE ÉQUILIBRE

POUR ENCRER UNE DYNAMIQUE DE MIEUX-ÊTRE :

  • 4 ateliers de 2h sur 3 à 4 mois (rythme mensuel)

  • Progression thématique personnalisée selon vos besoins

  • Suivi et ajustements après chaque session

TARIFS À PARTIR de 1 400€ TTC :

Soit 350€/atelier, au lieu de 400€

Parfait pour instaurer une régularité, créer un rituel de ressourcement et observer des changements durables.

ACCOMPAGNEMENT ANNUEL TRANSFORMATION

POUR UNE TRANSFORMATION PROFONDE ET DURABLE :

  • 12 ateliers de 2h sur 1 an (rythme mensuel)

  • Programme co-construit selon vos enjeux spécifiques (prévention burn-out, cohésion, gestion du changement)

  • Bilans réguliers et ajustements tout au long de l'année

  • Inscription dans votre politique QVT sur le long terme

TARIFS À PARTIR de 3 600€ TTC (soit 300€/atelier, au lieu de 400€) :

Soit une économie de 1 200€ sur l'année en vous engageant sur la durée !

Recommandé pour les structures souhaitant inscrire le bien-être dans une démarche structurelle et pérenne.

POURQUOI TRAVAILLER AVEC MOI ?

Un parcours qui me permet de comprendre vos enjeux

Portrait d'une femme souriante avec des cheveux bouclés noirs, portant un blazer blanc et un collier, dans un cadre rond avec une décoration de plume rose à gauche.

Je suis Sandra, sophrologue certifiée et praticienne de la méthode Vibraction®.

Avant de me consacrer pleinement à l'accompagnement, j'ai travaillé pendant plusieurs années dans le médico-social et les ressources humaines.

J'ai été confrontée de l'intérieur aux réalités de la charge mentale, du burn-out, de la pression organisationnelle et de l'usure émotionnelle des équipes.

Je sais ce que c'est :

  • De gérer une équipe fatiguée, démotivée ou en tension

  • D'avoir un budget limité et des contraintes de planning serrées

  • De chercher des solutions concrètes, pas du « bullshit bien-être »

  • De vouloir prendre soin des gens sans les infantiliser

C'est pour ça que mes interventions sont :

  • Concrètes : des outils applicables immédiatement

  • Respectueuses : pas de discours culpabilisant ou de méthodes intrusives

  • Adaptables : je m'ajuste à votre culture d'entreprise et vos contraintes

  • Mesurables : bilans réguliers et ajustements si nécessaire

ILS EN PARLENT

"Depuis 3 ans, j'accompagne des particuliers dans leur transformation personnelle et professionnelle. Mes interventions en structure s'appuient sur cette expertise reconnue. Premiers témoignages professionnels à venir prochainement."

témoignages
E., 62 ans, retraité

“Lorsque j’ai commencé mon accompagnement, j’étais dans une période de ma vie où je voyais tout noir.

Je n’avais plus goût à rien. Ni dans ma sphère privée, ni dans ma vie sociale.

La méthode Vibraction® est incroyable. Depuis, je la pratique régulièrement et je me sens revivre. Un nouveau moi.

Je le recommande à tous ceux qui ont perdu l’espoir de changer leur vie.

N., 47 ans, en transition

« Je ne savais pas à quoi m'attendre avant la séance, mais j'ai été touchée par l'approche douce, bienveillante et très à l'écoute de Mme LESDEMA. Elle a su adapter la méthode à ma sensibilité, ce qui m'a permis, malgré mes résistances initiales, de libérer certaines tensions. Après la séance, j'ai ressenti un vrai soulagement, comme si un poids s'était allégé, et une sensation de circulation nouvelle dans mon corps. Une belle découverte, à vivre avec confiance. »

Tarifs & modalités

Formule Format Tarif
Atelier découverte 1 atelier de 2h À partir de 400€ TTC
Cycle équilibre 4 ateliers sur 3-4 mois À partir de 1 400€ TTC
Accompagnement annuel 12 ateliers sur 1 an À partir de 3 600€ TTC

MES FORMULES :

ZONE D'INTERVENTION :

  • Rennes Métropole et Ille-et-Vilaine (frais de déplacement inclus)

  • Finistère et Morbihan possibles pour les accompagnements annuels (nous consulter)

FORMATS :

  • Ateliers collectifs en présentiel (jusqu'à 12 participants par session)

  • Au-delà de 12 personnes : possibilité d'adapter le format (nous consulter)

  • Interventions sur site, dans vos locaux

DEVIS PERSONNALISÉ :

Chaque structure a des besoins spécifiques. Je vous propose un premier échange gratuit de 30 minutes pour :

  • Comprendre vos enjeux et contraintes

  • Identifier les formats les plus adaptés

  • Co-construire un programme sur mesure

  • Vous remettre un devis personnalisé

PRÊT À PRENDRE SOIN DE VOS ÉQUIPES ?

Commençons par échanger

Je vous offre un premier entretien gratuit de 30 minutes pour faire connaissance et explorer ensemble comment je peux vous accompagner.

Sans engagement. Sans jargon. Juste un échange humain et concret.

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